疲れている…

うう、勉強時間ゼロ。今日は疲労度レベル4だ（＞＜）（自分の中で最低ランク）　だらだら倫理の本を読んでもいいんだけど、どっちみちほとんど進まないので、こんな日はあきらめて、できる雑用を済ませてしまいました。立って歩いているのがやっとというくらいに疲れているので、雑用くらいしかできない。

トレーニングには「積極的休養」というのがあって、完全なOFFにせず、エアロバイクなんかで心拍数の低いトレーニングをすることがよくあります。そうすると乳酸の除去が速くなって、回復が早くなるから。（完全休養した方がいい場合もあるけど、そこは経験で判断します）　私はもう30代なので（ふつうなら引退していてよい年齢）、体力的にけっこう大変です。勉強の「積極的休養」もあるのかな。とりあえず今はゼロ勉の日を作らないのは無理なので、ゼロを続けないのが目標です。

ところで、日記を書いていると、つい競技内容や生活のことも書きそうになるのですが、やっぱり見る人が見ると誰のことか分かってしまうので（分かっても困りはしないんですが）、ここでは勉強のことだけに絞って書いていくことにしました。それが目的だったし！

それから、これから朝は書き込まないかもしれません。（けっこう面倒ということが分かりました）　この疲労も明日はだいぶ抜けてるでしょう。できなかった分を取り返すとかいうのは無理なので、明日は明日でがんばります。

しろふねさん、テルさん、リンクさせてもらいました。よろしくお願いします。

【実際の勉強時間：ゼロ／目標時間：4時間】